Autor Articles i estudis
6 febrer 2019 a 18:00

Hi ha dubtes que la dieta mediterrània ajudi a prevenir la depressió

0 Flares 0 Flares ×
La fruita, la millor opció per hidratar-se

La fruita, la millor opció per hidratar-se // Foto: Marta Casas

Són nombroses les evidències científiques que suggereixen que la dieta mediterrània és una de les més saludables, en particular pel seu elevat contingut en fruites i verdures. Cada any es publiquen centenars d’estudis que afegeixen noves dades sobre els seus diversos beneficis per a la salut, des de la prevenció de les malalties cardiovasculars i el càncer a la reducció del risc de diabetis i Alzheimer.

Una recent investigació ha mostrat que les persones que segueixen una dieta mediterrània tradicional tenen un 33% menys de risc de desenvolupar depressió. Aquest treball és una revisió sistemàtica de 41 estudis sobre l’impacte de la dieta en la depressió, que inclou una metanàlisi de dades procedents de desenes de milers d’adults de França, Austràlia, Espanya, Estats Units i Regne Unit. Els resultats d’aquest estudi van ser àmpliament difosos pels mitjans de comunicació el passat mes de setembre.

Les exageracions d’algunes d’aquestes informacions han suscitat la realització d’una avaluació de les evidències disponibles per part de l’equip d’investigadors de Nutrimedia, un projecte de l’Observatori de la Comunicació Científica (OCC) del Departament de Comunicació de la Universitat Pompeu Fabra i el Centre Cochrane Iberoamèrica, dirigit per Gonzalo Casino, professor del Departament de Comunicació de la UPF. L’anàlisi de Nutrimedia conclou que és dubtós que la dieta mediterrània ajudi a prevenir la depressió. Això és així perquè, tot i que els resultats dels estudis mostren que hi ha una associació entre dieta mediterrània i menor risc de depressió, la confiança que mereixen aquestes dades és molt baixa.

“Amb els estudis actuals no es pot saber realment si la gent que segueix una dieta mediterrània té una tendència a patir menys depressions,  o bé si passa a l’inrevés, que la gent deprimida tendeix a menjar de forma menys saludable. A més, els que segueixen una dieta saludable solen tenir també altres hàbits saludables, com ara fer exercici, la qual cosa podria ajudar a prevenir la depressió”, explica Gonzalo Casino, director del projecte Nutrimedia. “L’avaluació de Nutrimedia posa de relleu que el grau de certesa dels resultats disponibles és molt baix i que, per tant, es desconeix si la dieta mediterrània ajuda o no a prevenir la depressió”.

De manera similar, actualment es desconeix si altres tipus de dieta saludable ajuden o no a disminuir el risc de patir depressió o símptomes depressius. Això és així per les limitacions metodològiques que tenen els estudis disponibles, tant en el seu disseny com en la seva execució. A més, “els estudis inclosos a la millor revisió sistemàtica disponible van ser realitzats majoritàriament en països d’ingressos elevats i, en alguns d’ells, en població amb problemes de salut crònics, la qual cosa dificulta l’extrapolació dels resultats a la població general i a països d’ingressos mitjans i baixos “, subratlla Darío López Gallecs, avaluador de Nutrimedia i metge de la Direcció d’Atenció Primària Costa de Ponent de la Generalitat de Catalunya.

Com a conclusió, el grau de certesa dels resultats sobre els efectes de la dieta mediterrània i d’altres dietes saludables en la reducció del risc de desenvolupar símptomes depressius o depressió,  és molt baix. Això vol dir que és improbable que aquests resultats siguin certs i que caldrà esperar a la realització d’estudis de major qualitat per saber amb major grau de certesa si la dieta mediterrània o una altra dieta saludable poden o no ajudar a prevenir aquest problema de salut que afecta a 300 milions de persones a tot el món, segons dades de l’OMS.

El projecte Nutrimedia, té com a principal objectiu fer avaluacions científiques de missatges sobre nutrició, compta amb el suport de la Fundació Espanyola per a la Ciència i la Tecnologia (FECYT) i és l’única font d’informació sobre alimentació i nutrició en espanyol que aplica un mètode d’avaluació científicper establir el grau de confiança o qualitat de l’evidència que hi ha darrere de cada missatge.

Anàlisi de referència:

Nutrimedia (2019),  “Es dudoso que la dieta mediterránea ayude a combatir la depresión”,

Informe tècnic

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 LinkedIn 0 Pin It Share 0 Email -- 0 Flares ×